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Un livre pour détendre les parents d’ados

Souvent, les parents que je reçois, mes amies, témoignent de leurs difficultés avec leurs ados. Incompréhension multiples, cocktails émotionnels explosifs, conflits multiples et variés… et des livres de psycho qui essayent de vous expliquer pourquoi vos enfants sont comme ça en vous disant qu’il faut attendre que ça passe ! En attendant, c’est dur à vivre aussi pour un parent ! Voici un bouquin (connu) qui permettra de détendre l’atmosphère et de redonner un peu le sourire :-) Courage & Smile…

Préface :

L’ » ado mâle  » et l’ » ado femelle  » ne sont pas des races en voie de disparition. Bien au contraire, et… c’est tant mieux. Car même s’ils sont grunges, gothiques, malpolis, ou ignares, ce sont quand même  » nos  » ados. Voici le premier manuel de survie destiné aux parents
confrontés à ce milieu difficile voire hostile. Ils y apprendront entre autres comment détecter la présence d’ados (baskets puantes, chaussettes en boule, etc.), gérer leur comportement en sachant qu’ils dorment quand vous êtes réveillés et vice versa, qu’ils se nourrissent de pâtes ou de nouilles et vice versa, qu’ils vivent en meute, que la période du rut se caractérise par un air absent et des résultats scolaires en baisse… Un guide indispensable pour soulager les parents en détresse tout en les faisant mourir… de rire !

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Les émotions : comment ça marche ?

Je travaille beaucoup avec… Elles conditionnent beaucoup notre comportement et sont la clé de beaucoup de nos maux… les EMOTIONS !

Voici une petite vidéo simple et très intéressante pour comprendre comment tout cela marche dans notre joli cerveau :

 


Zoom sur l’anxiété et l’angoisse…

Souvent, mes clients viennent me voir parce qu’ils souffrent d’anxiété ou de crises d’angoisse… qui ne sont en réalité que l’expression des émotions cachées et refoulées. L’anxiété est naturelle, c’est une réaction de notre corps et de notre mental à un événement ou une situation stressante. Mais quand elle est contenue, notamment dans la durée, elle peut se transformer en crise d’angoisse soudaine dont voici les principaux symptômes : maux de ventre, palpitations, tremblements ou secousses musculaires, sensation de souffle coupé, d’étouffement, d’étranglement, douleurs thoraciques, nausées, douleurs abdominales, vomissements, sensation de vertige, de tête vide, impression d’évanouissement, sentiment de dépersonnalisation (comme détaché de soi-même), sentiment de peur intense et inexplicable. 

Que faire ?

De la relaxation, mais aussi exprimer ses émotions. L’anxiété aigue et les crises d’angoisse disparaissent alors progressivement. Si elles persistent, il se peut que les causes soient bien enfouies dans le passé. Dans ce cas, une thérapie peut s’avérer très utile…

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Le saviez vous ?

Il existe un magazine dédié au bonheur et qui fait du bien : Happinez. Et pour ce numéro, cerise sur le gâteau, un petit cahier de jolies citations et de mandalas à colorier :-) Car oui, colorier un mandala permet de se détendre… Votre cerveau se met en veille et les pensées parasites s’évaporent. Très connu en Inde dont le pouvoir et la dimension spirituelle n’ont plus de secret, le mandala mérite de rejoindre votre foyer familial et pourquoi pas, votre bureau, pour des pauses zen et colorées ! A vos feutres, prêts… Coloriez ;-)

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Qui dit « jour férié » dit…

… se faire du bien et méditer cette sage parole qui signe le début d’un vrai développement personnel : « Prenez soin de la personne avec laquelle vous allez passer le plus de temps dans votre vie : VOUS ! ;-)

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A se procurer d’urgence…

Un jour, une amie m’a offert un livre qui allait changé le cours de ma vie personnelle… Puis professionnelle. Je vous laisse deviner lequel parmis cette collection INDISPENSABLE au bien être des parents, et plus largement des adultes :-)  http://www.filliozat.net/bibliographie


Ca y’est !

Enfin, voici mon blog ! Je suis très heureuse de pouvoir le mettre en ligne et de vous y accueillir :-) .

A très bientôt.

Sandra

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