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Zoom sur l’anxiété et l’angoisse…

Souvent, mes clients viennent me voir parce qu’ils souffrent d’anxiété ou de crises d’angoisse… qui ne sont en réalité que l’expression des émotions cachées et refoulées. L’anxiété est naturelle, c’est une réaction de notre corps et de notre mental à un événement ou une situation stressante. Mais quand elle est contenue, notamment dans la durée, elle peut se transformer en crise d’angoisse soudaine dont voici les principaux symptômes : maux de ventre, palpitations, tremblements ou secousses musculaires, sensation de souffle coupé, d’étouffement, d’étranglement, douleurs thoraciques, nausées, douleurs abdominales, vomissements, sensation de vertige, de tête vide, impression d’évanouissement, sentiment de dépersonnalisation (comme détaché de soi-même), sentiment de peur intense et inexplicable. 

Que faire ?

De la relaxation, mais aussi exprimer ses émotions. L’anxiété aigue et les crises d’angoisse disparaissent alors progressivement. Si elles persistent, il se peut que les causes soient bien enfouies dans le passé. Dans ce cas, une thérapie peut s’avérer très utile…

anxiete_physique


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